睡眠质量不好，经常做梦惊醒

健康咨询描述： 近段时间经常做梦惊醒，睡眠然后后背会出汗，质量做梦有时候觉得呼吸喘不过气在梦里就很想醒来，不好挣扎醒来以后就会觉得人很累很疲惫，经常惊醒最近做噩梦情况一周大概会出现3次，睡眠有时候可以感觉到自己身体在抖动但是质量做梦人醒不过来，这应该怎么办呢，不好如果去医院挂号是经常惊醒挂神经内科吗？需要吃什么药调整吗？

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高磊赤峰学院附属医院(含红山院区)   主治医师 擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊 帮助网友：10461 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-22 12:18:33

      睡眠质量差、多梦易醒，考虑是由于植物神经功能紊乱导致的。一般精神压力大、劳累、紧张以及围绝经期，都可以出现植物神经功能紊乱。首先，建议病人来养成好的自己时间，按时睡、按时起，避免晚睡。同时睡觉前可以听舒缓的音乐，放松心情，也可以用热水泡泡脚，或喝一杯热牛奶，牛奶有安神的功效。其次，也可以口服中成药，调节睡眠差、多梦易醒的现象，也可以配合着中医的针灸，或按摩来调理。如果上述办法没有得到很好的改善，可以考虑西药的镇静安眠药。临床上常用的有佐匹克隆、艾司唑仑、氯硝西泮等。佐匹克隆半衰期短，代谢快，病人服用后没有宿醉的反应。氯硝西泮和艾司唑仑对于多梦易醒，有很好的作用，但本药物半衰期长，代谢的比较慢，部分病人服用后会有宿醉的反应。
      

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